Nuestra mejor versión

En uno de mis recientes post hablé de la responsabilidad, de ese tomar partido por las acciones y hacerme cargo independientemente de las circunstancias, de mis inclinaciones, de mis debilidades, y de mis objetivos para el futuro. La decisión está en este momento presente. Insisto en que si cada uno de nosotros tomáramos las riendas…

Comer bien, comer conscientes: una ceremonia mágica

“La conciencia plena del momento presente y la compresión del porqué de nuestras acciones harán posible acabar con nuestro malestar y empezar a cambiar nuestro comportamiento. Saborear no sólo nos ayudará a alcanzar un peso saludable y el bienestar que buscamos, sino también nos revelará la riqueza de la vida que, en cada momento, está…

Conectar lleva 3 segundos

Así que empecé con el tema de la Conexión. Es el propósito, lo que le da sentido a nuestra vida. De eso se trata. Brene Brown Siempre hablo de Conectar. Insisto con esto porque la capacidad de conectar, es como una filosofía de vida para mí. Cuando uno se conecta todo cambia, estamos inmersos en…

Aquí y ahora

“En nuestro mundo perturbado, practicar zazen significa volver a la verdadera dimensión del ser humano y reencontrar el equilibrio fundamental de nuestra existencia” Taisen Deshimaru (1914-1982) Con la práctica regular de zazen se profundiza en la comprensión de la propia vida, y esta comprensión se refleja en todas las acciones cotidianas. Como en zazen nosotros…

Sentarse inmóvil como una poderosa montaña

 Dôgen utiliza numerosas expresiones para describir el zazen. Una de ellas es gotsuza, lo que significa “sentarse inmóvil como una poderosa montaña“. Conocí el Budismo a través de libros. Y me acerqué más profundamente en Julio de 2013, cuando vino a Uruguay Tsoknyi Rinpoche en Sengue Dzong y su sola presencia me dejó muy afectada….