Nadie dijo que era fácil

Hay un momento, una encrucijada. Es el momento para Amar. Y para Amar hay que soltar todo y literalmente tirarse al vacío. No hay otra forma de amar que no sea despojado y desnudo de todo. En carne viva. Y hay que tener una osadía muy grande. Un coraje. Una “ceguera” como dice Sartre. Si…

Necesitamos olvidar lo que otros nos dijeron que éramos

“La familia, la sociedad, la cultura, nos pone en un molde. Cuando nos salimos del molde empieza la curación” Jodorowsky Uno acepta vínculos por muchos motivos y no solamente por elección personal. Luego sentimos y defendemos esos vínculos de modo irreflexivo, como algo bueno aunque dentro del campo espiritual nos demos cuenta que pone en…

Aquí estoy

Aquí estoy. Tratando de hacer esto que es estar. Dejame llegar de nuevo a mi casa. A mi sitio. Estoy llegando cada día renovada. Todos los días hago un tramo del camino, con una mirada más abierta. Cada día veo más detalles, siento más aromas. Escucho más silencio. Cada día soy la sonrisa de la…

Tocar la vida profundamente

Cada paso y cada respiración puede ser una oportunidad para la alegría y la felicidad. La vida está llena de sufrimiento. Si no tenemos suficiente felicidad de reserva, no tendremos medios para cuidar de nuestra desesperanza. Disfruta tu práctica con una actitud relajada y suave, con una mente abierta y un corazón receptivo. Practica la…

Nuestra mejor versión

En uno de mis recientes post hablé de la responsabilidad, de ese tomar partido por las acciones y hacerme cargo independientemente de las circunstancias, de mis inclinaciones, de mis debilidades, y de mis objetivos para el futuro. La decisión está en este momento presente. Insisto en que si cada uno de nosotros tomáramos las riendas…

Comer bien, comer conscientes: una ceremonia mágica

“La conciencia plena del momento presente y la compresión del porqué de nuestras acciones harán posible acabar con nuestro malestar y empezar a cambiar nuestro comportamiento. Saborear no sólo nos ayudará a alcanzar un peso saludable y el bienestar que buscamos, sino también nos revelará la riqueza de la vida que, en cada momento, está…

Tu Mejor Manera

Siempre se puede dar lo mejor de uno mismo. como dice Dr. Miguel Ruiz, hay que limitarse a hacer nuestro máximo esfuerzo, en cualquier circunstancia de tu vida. Por supuesto que podrá  cambiar de un momento a otro, de una hora a otra, de un día a otro. También cambiará con el tiempo. Lo máximo…

Sentarse inmóvil como una poderosa montaña

 Dôgen utiliza numerosas expresiones para describir el zazen. Una de ellas es gotsuza, lo que significa “sentarse inmóvil como una poderosa montaña“. Conocí el Budismo a través de libros. Y me acerqué más profundamente en Julio de 2013, cuando vino a Uruguay Tsoknyi Rinpoche en Sengue Dzong y su sola presencia me dejó muy afectada….