Un ritual sagrado

Luego del nacimiento, el bebé se ve invadido por nuevas sensaciones, todo el mundo es inmenso y necesita nuestra envoltura para sentirse protegido, acceso al cuerpo permanente para que la soledad y el sufrimiento no le interrumpan la vida. Los ruidos, las personas, los espacios enormes, los estímulos dentro del hogar, tienen una proporción monstruosa…

La pantalla no es un juego

La pantalla no es un juego. Tal vez sea una distracción rápida, fácil, para padres que estamos cansados, ocupados, sin ganas de jugar y compartir ante la demanda exhaustiva y permanente de los niños pequeños. Es una alternativa cómoda y cortoplacista para mantener al niño “entretenido” aunque yo diría quieto y callado, básicamente pausado o…

Una nueva mirada a la Maternidad

Deberíamos reinventar la maternidad, transformar las ideas que moldean la forma que tenemos de ver y ejecutar la maternidad. Podríamos empezar haciéndonos preguntas. Muchas y buenas preguntas. Si te haces grandes preguntas crearás nuevas formas de estar en el mundo. Entrará un soplo de aire fresco. Tu vida será más alegre. El verdadero secreto en…

El consumo de la violencia

  Cuanto más la practico, con mayor claridad advierto lo lejos que estoy de la plena expresión de la no violencia en mi vida. Mahatma Ghandi   ¿Porqué cuando sentimos la necesidad de desacelerarnos, de descansar y llegamos del trabajo en una vibración alta de tensión y estrés nos sentamos en el sillón a consumir…

Tocar la vida profundamente

Cada paso y cada respiración puede ser una oportunidad para la alegría y la felicidad. La vida está llena de sufrimiento. Si no tenemos suficiente felicidad de reserva, no tendremos medios para cuidar de nuestra desesperanza. Disfruta tu práctica con una actitud relajada y suave, con una mente abierta y un corazón receptivo. Practica la…

Nuestra mejor versión

En uno de mis recientes post hablé de la responsabilidad, de ese tomar partido por las acciones y hacerme cargo independientemente de las circunstancias, de mis inclinaciones, de mis debilidades, y de mis objetivos para el futuro. La decisión está en este momento presente. Insisto en que si cada uno de nosotros tomáramos las riendas…

Comer bien, comer conscientes: una ceremonia mágica

“La conciencia plena del momento presente y la compresión del porqué de nuestras acciones harán posible acabar con nuestro malestar y empezar a cambiar nuestro comportamiento. Saborear no sólo nos ayudará a alcanzar un peso saludable y el bienestar que buscamos, sino también nos revelará la riqueza de la vida que, en cada momento, está…